ダイエットを長続きさせるには!?


効果的なダイエットを行なうためには、

気軽に無理なく楽しく続けていけることが大切です。

ストレスの多いダイエットは、長続きしないものです。



どんなことでもそうですが、何かを新しく始めるときは、

ゆっくりとスロースタートを切るのが「コツ」です。

はじめの一歩を踏み出すために、物凄いエネルギーを

使うからです。


ですから、ゆっくりと時間をかけて、少しずつ始めていくと

よいでしょう。




そうでないと、必ず「心の反発」がおきてしまうからです。

自分はダイエットをしたいのに、

(めんどうだからやめてしまおう)とか先延ばしにしてしまう

理由を考えたり、もう一人の自分が囁くわけです。


無理なくゆっくりとスタートすることによって、

この「心の反発」をなだめながら行なうことができ、

結果、継続して実践していけるようになるのです。


さらに、習慣化できればしめたものです。



タグ:痩せたい
【ダイエット成功の秘訣の最新記事】
posted by nijiirokiseki at 23:51 | Comment(0) | ダイエット成功の秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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